sábado, 1 de septiembre de 2012

Las 12 Reglas de Oro del Estómago

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1 comentario:

  1. Anónimo18 de marzo de 2013, 8:59

    Las 12 reglas de la Digestión

    Cuanto mayor sea su enfermedad, su sobrepeso o envejecimiento prematuro más tendrá que respetar las normas del estómago; si quiere conseguir una salud inquebrantable, adelgazar y rejuvenecer, no deje de respetarlas.

    1. NO BEBER EN LAS COMIDAS. (2 HORAS DESPUÉS O 1 HORA ANTES DE LAS COMIDAS)
    2. NO TOMAR CAFÉ CON LAS COMIDAS. (2 HORAS DESPUÉS O 1 HORA ANTES DELAS COMIDAS)
    3. NO MEZCLAR LECHE CON OTROS ALIMENTOS. (2 HORAS DESPUÉS O 1 HORA ANTES DELAS COMIDAS)
    4. NO MEZCLAR FRUTAS CON OTROS ALIMENTOS. (2 HORAS DESPUÉS O 1 HORA ANTES DELAS COMIDAS)
    5. EL MELON DEBE COMERSE SOLO. (2 HORAS DESPUÉS O 1 HORA ANTES DELAS COMIDAS)
    6. COMA PEQUEÑAS CANTIDADES DE ALIMENTOS. CALIDAD MEJOR QUE CANTIDAD.
    7. COMA LENTAMENTE, SABOREE, DISFRUTE Y CELEBRE LA COMIDA.
    8. COMA PARA NUTRIRSE, NO PARA ESTIMULARSE. COMA CUANDO TENGA HAMBRE, NO POR ABURRIMIENTO.
    9. DESCANSAR CONFORTABLEMENTE DESPUES DE COMER AL MENOS 30 A 45 MINUTOS PARA MAXIMIZAR LAS FUNCIONES DIGESTIVAS.
    10. COCINAR Y COMER CON AMOR Y CARIÑO, SIN VIOLENCIAS NI EMOCIONES NEGATIVAS.
    11. NO INGERIR ANTI-ACIDOS.
    12. NO IR A LA CAMA ANTES DE 3 HORAS DE HABER COMIDO.

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